Berat badan saya benar menurut BMI, tapi saya punya masalah dengan apa yang disebut "ban" dan paha tebal. Saya tidak bisa menghilangkan lemak saya di bagian ini. Bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan di perut Anda?
Meski IMT bagus, lemak bisa menumpuk di berbagai bagian tubuh kita. Maka perlu berolahraga setiap hari, memilih latihan yang tepat untuk perut dan kaki. Anda dapat membeli DVD dan berolahraga di rumah atau mendaftar ke senam di mana seorang spesialis akan menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan latihan.
Jika BMI Anda normal, maka saya tidak menyarankan diet karena lemak dibakar di seluruh tubuh. Saya sarankan makan dalam porsi kecil, teratur dan sedikit makanan berlemak.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di
.jpg)
