KRYSTYNA SIENKIEWICZ: tertawa adalah pil terbaik

Krystyna Sienkiewicz telah bermain, melukis, menulis, dan menghibur pemirsa selama bertahun-tahun. “Hidup ini tidak sehat, tapi itu membuat tertawa. Jika perlu, hubungi Sienkiewicz atau apoteker terdekat ”- sarannya.

- Saya tidak menjadi tua - Saya tidak punya waktu! Karena dan kapan? - kata Krystyna Sienkiewicz. - Saya bermain dalam dua drama: "Harold dan Matylda" dan "Dunia tertutup". Saya bepergian ke seluruh negeri dengan pertunjukan "Terapi Tertawa". Saya mempromosikan buku "Cacko", dan saya akan menulis yang berikutnya! Saya melatih ingatan, tubuh dan jiwa saya - jadi saya merasa muda. Wajahku sudah busuk dan ketinggalan zaman, tapi tetap saja wajahKU. Dia tidak ingin dipotong dan sedih. Karena saya selalu tertawa, yang ... bodoh. Dikatakan: "mengenali orang bodoh melalui tawanya." Apa yang terjadi jika saya berhenti tertawa? Orang tidak akan mengenali saya! Saya sendiri, ketika saya melihat ke cermin, saya berpikir dan mengatakan kata yang jelek - "A ... siapa kamu ?! Apa yang telah kamu lakukan dengan dirimu sendiri, baba ?! Anda memiliki peti mati yang dicat di wajah Anda! ”. Atau apa? Apakah tertawa untuk anak muda? Omong kosong! Saya memahami perawatan kecantikan - bahwa Anda menjalani berbagai perawatan. Saya hanya menaruh krim Ziaja pada harga diri saya, karena saya jatuh cinta padanya. Dan saya menghapus riasan dengan sarung tangan kasar yang mengelupas kulit.

Krystyna Sienkiewicz: diet untuk kesehatan

Tubuh saya menginginkan tidak sembarang makanan dan minuman dari saya, jadi saya memulai hari saya dengan merawat usus saya. Saya menyeduh jelatang karena mendetoksifikasi. Minuman favorit kedua saya adalah biji rami. Berkat jamu, saya tidak pernah mulas, meski saya sering makan di restoran. Semua orang kaget saat saya bilang ke pramusaji: "Saya akan mulai dengan kopi supaya bisa melihat apa yang saya makan", karena kadang saya capek saat bepergian. Sakit - tidak pernah. Daging menerima apa yang saya berikan dengan baik, dan itu membalas dengan kebaikan. Saya menyelesaikan makanan saya dengan air panas, yang bagus untuk saya. Saya tidak mabuk dengan minuman dengan persentase tinggi, yang saya sesali. Hanya selama liburan musim panas saya mengadakan pesta (yang tidak berarti saya terhuyung-huyung) dan setiap malam saya menangkap sebotol bir kental. Saya hanya mengasosiasikan memanggang dengan bir. Saat menjadi dingin, saya lebih suka minum tingtur buatan sendiri yang enak. Saya menggunakan anggur merah pada saat saya ingin menurunkan berat badan. Tapi saya jarang mengalami masalah berat badan. Selama bertahun-tahun saya telah makan makanan terakhir saya pada pukul 17.00. Tidak mungkin sebaliknya! Pukul 6 sore saya sudah berada di ruang ganti teater: hampir berdandan dan berpakaian. Sejak saat itu, saya adalah orang lain ...

Krystyna Sienkiewicz: latihan? Saya lebih suka menunjukkannya daripada mendeskripsikannya!

Ketika saya bangun, saya mengangkat kaki saya - dan kucing yang tidur dengan saya melompat dari tempat tidur - dan gunting 10-20 kali. Kemudian saya bangun: Saya terpental dan jatuh. Saya mencoba untuk merawat kerangka tubuh dan menjaga agar gambarnya tetap bagus. Saya memutar roda dengan tangan saya: 10 kali sekali jalan. Aku membungkuk menjadi dua, meraih lutut dengan tanganku. Efek? Saya sering bepergian dan tulang belakang saya tidak mengetahuinya! Saya melakukan senam juga: Saya memukul ibu jari secara berirama ke ibu jari saya (atau dengan telapak tangan terbuka). Kaus kaki saya tidak menggantung - dan itu karena saya melakukan latihan ini: Saya mengucapkan YYYYKS dengan keras dan meletakkan kepala saya di punggung, lalu OOOOO - dan menekan dagu ke payudara saya. Saya mengulangi set X-O ​​20 kali setiap pagi. Wajahku akan semakin mengerut, tapi aku tidak akan pergi ke "pemotong"! Saya memiliki mata yang sangat buruk, mereka bekerja karena saya melatihnya setiap hari. Bagaimana? Saya membuat X dengan mereka: Saya melihat di sana - di sini saya melihat: di tengah, bawah, atas, di samping. Apa lagi? Sambil berpegangan pada kursi, saya mengayunkan pisau ke belakang 20 kali pada setiap kaki. Dan saya bekerja paling keras di atas panggung! Saya menyukai profesi saya, jadi… Saya tidak akan menjadi tua, saya sedang berusaha!

Krystyna Sienkiewicz

Lulusan Akademi Seni Rupa, Bintang teater STS. Kami mengenalnya, antara lain dari film "Rzeczpospolita babska", "Keluarga Leśniewski" dan "Smarkula", dimainkan oleh Agnieszka Osiecka (seperti "Apetyt na cherry") dan Kabaret Olga Lipińska. Saat ini, kita bisa mengaguminya di Teater Komedia di Warsawa.

bulanan "Zdrowie"