Baru-baru ini, ketika saya melakukan penelitian di laboratorium analitik, kolesterol saya berada di 202. Bolehkah saya makan apel setiap hari, pir 3 minggu, telur, manisan, sedikit anggur dari waktu ke waktu?
Anda bisa makan pir, apel, beberapa telur seminggu, ditambah biji-bijian: menir, roti, banyak sayuran. Hindari lemak hewani dan gorengan yang sulit dicerna dan berlemak. Makan sering, dalam porsi kecil dan masing-masing memiliki satu porsi sayuran. Banyak berjalan di udara segar dan kolesterol Anda akan kembali normal! salam Hormat
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
