Kurangnya Motivasi

Saya berumur 15 tahun dan kelebihan berat badan. Pada 183 cm, berat saya 79 kg. Saya malu untuk muncul di pantai. Saya ingin menurunkan berat badan setiap saat, tetapi saya tidak punya motivasi. Apa yang harus saya lakukan untuk menurunkan berat badan?

Oksana, sampai Anda termotivasi, Anda tidak akan melakukan apa pun dengan tubuh Anda. Liburan sedang berlalu dan kompleks Anda membuat Anda tidak dapat menikmati pesona musim panas. Saya mengerti bahwa rasa malu adalah perasaan yang bisa sangat melelahkan. Tapi semua orang di pantai itu, mereka tidak datang ke sana untuk melihatmu. Mereka datang bersama keluarganya untuk beristirahat, bukan untuk mengamati Oksana. Berpikir positif tentang diri sendiri akan sangat membantu. Pasti ada sesuatu tentang Anda yang Anda sukai. Berada di pantai, pikirkan pada diri sendiri bahwa mereka yang melihat memperhatikan saya karena saya tersenyum karena saya memiliki kacamata yang bagus atau syal yang bagus. Anda memprogram diri Anda sendiri dengan berpikir negatif tentang diri sendiri yang dilihat orang seperti ini. Saya bersumpah orang tidak ingat setelah beberapa detik siapa yang mereka lihat. Jika Anda siap menurunkan berat badan - beri tahu saya.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di