Masalah dengan insomnia setelah kehamilan

Saya berusia 24 tahun dan memiliki seorang putri berusia 5 bulan. Sudah di akhir kehamilan saya, saya memiliki masalah dengan insomnia - hormon. Setelah bayi lahir, masalahnya lenyap. Bulan lalu saya mulai mengonsumsi Biofenac tetapi hanya minum beberapa tablet karena sulit tidur. Saya meletakkannya. Sebulan telah berlalu dan saya masih sulit tidur. Ketika saya bangun di malam hari, saya tidak bisa tidur (saya tidur selama 5 jam), dan terkadang saya tidak tidur sama sekali. Melelahkan berjalan dengan anak kecil selama sebulan tanpa tidur. Saya ingin menambahkan bahwa saya tidak menyusui, dan setelah melahirkan bayi saya mengalami depresi pasca melahirkan. Dalam jangka panjang, saya tidak bisa melakukan itu. Suami saya banyak membantu saya, dia membebaskan saya sebanyak yang dia bisa. Setelah dia lahir saat baby boom, dia mengasuh bayinya sepanjang waktu, karena saya tidak bisa dan tidak mau. Itu sebabnya saya tidak menyusui. Saya ingin tahu jika saya melakukan hal yang sama, apakah saya harus ke dokter, jika ya, yang mana?

Bagi saya, strategi terburuk adalah menunggu yang tidak diketahui. Saya mendorong Anda untuk mengunjungi dokter Anda sesegera mungkin - Saya sarankan Anda menghubungi dokter yang bertanggung jawab atas kehamilan Anda dan menanyakan apakah Anda bekerja sama dengan psikiater atau cukup pergi ke klinik kesehatan mental terdekat - Anda tidak memerlukan rujukan - mungkin yang terbaik adalah tidur setelah minum pil tidur, dan kemudian - mungkin - bicarakan ketakutan Anda dengan psikolog. Silakan mulai secepat mungkin, karena setiap malam tanpa tidur lebih melelahkan, memperburuk suasana hati Anda dan menyebabkan lingkaran setan ...

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Psikolog, spesialis dengan pengalaman 30 tahun, pelatih keterampilan psikososial, psikolog ahli dari Pengadilan Distrik di Warsawa.

Bidang kegiatan utama: layanan mediasi, konseling keluarga, perawatan seseorang dalam situasi krisis, pelatihan manajerial.

Di atas segalanya, ini berfokus pada membangun hubungan yang baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang yang berada dalam krisis yang parah.

Dia mengajar psikologi forensik di Fakultas Psikologi SWPS di Warsawa, di Universitas Warsawa dan Universitas Zielona Góra.