Pilek saat hamil - 7 tips untuk ibu yang pilek

Pilek dalam kehamilan sama umum seperti sebelum atau sesudahnya. Apakah Anda hamil dan memiliki gejala yang khas - Anda merasa mual di hidung, sakit tenggorokan, pilek, demam? Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan agar tidak membahayakan diri sendiri atau bayi Anda? Jangan panik, ambil tindakan! Berikut adalah beberapa solusi efektif dan aman untuk terkena flu saat hamil.

Pilek ringan selama kehamilan tidak memerlukan intervensi dokter - Anda bisa mengatasinya sendiri, asalkan Anda bertindak segera setelah Anda merasa mulai mengambil sesuatu. Semakin cepat Anda bereaksi, semakin besar kemungkinan Anda berakhir hanya dengan Cathar. Metode nenek efektif dan - yang terpenting - tidak melibatkan risiko apa pun. Infeksi biasanya sembuh setelah 3-4 hari perawatan di rumah.

Simak tentang cara-cara yang efektif dan aman untuk masuk angin saat hamil. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video

Kehamilan dingin: tinggal di rumah

Jika Anda merasa sehat dan tidak demam, Anda tidak perlu berbaring di tempat tidur. Namun, Anda harus hidup dalam gerakan lambat. Baca, dengarkan musik, rajut. Jangan membersihkan atau berdiri di dapur selama berjam-jam. Tubuh harus istirahat untuk mendapatkan kembali kekuatannya untuk melawan virus. Ingatlah bahwa terlalu panas, serta mendinginkan tubuh, berkontribusi pada perkembangan penyakit. Karena itu, jangan memakai piyama di sekitar rumah, tapi juga jangan berpakaian terlalu hangat. Saat Anda demam, batuk, atau lemas - jangan memaksakan diri untuk sakit. Dalam situasi seperti itu, tidak ada obat yang lebih baik selain berjemur di bawah selimut.

Baca juga: Obat dalam kehamilan: obat apa yang aman dikonsumsi selama hamil? HOMEOPATI sangat efektif dalam MENGOBATI ANAK-ANAK dan wanita HAMIL. HOMEOPATI: pengobatan dengan obat-obatan homeopati selama kehamilan

Pilek saat hamil: melembabkan selaput lendir

Udara kering meningkatkan sensasi terbakar dan sakit tenggorokan, serta membuat hidung tersumbat. Mukosa hidung dan tenggorokan yang kering juga lebih rentan terhadap infeksi bakteri. Karena itu, Anda harus minum banyak air, bahkan 3-4 liter sehari, tetapi sedikit teguk. Untuk Anda dan bayi Anda, mata air alami rendah mineralisasi dan rendah natrium adalah yang terbaik. Sebagai variasi, Anda juga dapat meminum teh herbal (mis. Kamomil atau mint) dan teh buah, atau membuat minuman jahe sendiri. Sepotong akar segar, potong tipis-tipis, tuangkan 0,5 l air dan masak dengan api kecil selama kurang lebih 20 menit. Saring infus, tambahkan madu atau jus raspberry, minum segelas hangat di pagi dan sore hari. Gunakan juga pelembab udara atau gantung handuk basah di radiator.

Jangan lakukan itu

• Kebanyakan obat tidak boleh digunakan selama kehamilan. Karena itu, jangan melakukan persiapan apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Sebelum Anda membeli obat, bacalah potnya dengan seksama.
• Jangan minum antibiotik sendiri (bahkan yang tersisa dari pengobatan sebelumnya), obat penghilang rasa sakit, antipiretik (kecuali parasetamol), aspirin, vitamin. Persiapan masuk angin, bahkan tetes untuk pilek, juga bisa berbahaya, terutama pada trimester pertama, karena kemudian organ utama anak terbentuk. Dokter atau apoteker Anda akan memberi tahu Anda obat mana yang aman untuk Anda dan bayi Anda. Ambil seperti yang diarahkan.
• Beberapa olahan tanaman juga tidak aman untuk Anda. Ibu masa depan harus menyerah, misalnya, mengeluarkan tablet hisap dengan thyme dan coltsfoot dan tongkat untuk pilek yang mengandung minyak esensial.

Pilek saat hamil: jangan terlalu panaskan rumah Anda

Suhu tidak boleh melebihi 18-20ºC. Lebih baik sedikit lebih dingin daripada terlalu panas. Pastikan tempat tidur Anda tidak berdiri di samping radiator. Jika tidak ada tempat lain untuk itu, nyalakan radiator, dan matikan di malam hari. Seringkali ventilasi apartemen (harus sebelum tidur), bahkan ketika di luar dingin. Udara panas melemahkan kekebalan dan mengiritasi selaput lendir hidung dan tenggorokan, meningkatkan ketidaknyamanan.

Pilek saat hamil: memperkuat kekebalan

Jika, selain flu, tidak ada yang salah dengan Anda, kenakan pakaian dan jalan-jalan setengah jam. Udara segar akan membuka hidung dan merangsang sistem kekebalan tubuh. Cobalah untuk cukup tidur.

Kekebalan tubuh akan diperkuat dengan teh atau air dengan madu dan jus lemon dan jus yang kaya vitamin C (chokeberry, jeruk atau blackcurrant). Makan banyak buah dan sayuran, sebaiknya dikukus sebentar - mereka menyediakan vitamin dan mineral, dan juga menghangatkan Anda.

Madu manuka juga dapat membantu - efek antibakterinya telah terbukti, antara lain. pada kasus penyakit pada saluran pernafasan bagian atas, seperti infeksi tenggorokan, batuk, pilek, suara serak atau sinusitis.

Jangan lupakan sauerkraut, karena mengandung banyak vitamin C. Tambahkan bawang putih bakterisidal, lobak pedas dan bawang bombai ke dalam makanan Anda. Enaknya makan sandwich bawang putih di malam hari sebelum tidur. Jangan berlebihan dengan jeruk. Meski memiliki banyak vitamin C, mereka mendinginkan tubuh.Jika Anda makan grapefruit, minumlah secangkir teh hangat dengan irisan jahe atau kayu manis hangat. Anda juga dapat memperkuat diri dengan pengobatan homeopati, asalkan dokter Anda yang memilihnya.

Pilek saat hamil: melawan pilek

Efek yang baik diberikan dengan menghirup air dengan tambahan garam meja atau obat tetes perut, mint yang diseduh, chamomile, sage atau lavender. Mereka membantu membuka sumbatan hidung Anda dan membuat napas lebih mudah. Bersandarlah di atas semangkuk air mendidih, tutupi kepala Anda dengan handuk dan bernapaslah selama 10 menit - pertama dengan hidung, lalu mulut. Cara lain adalah dengan menanamkan garam ke dalam hidung, yang melembutkan sekresi dan membantu membersihkan saluran udara. Sering-seringlah meniup hidung agar tenggorokan tidak mengiritasi faring, berlama-lama di sinus, dan masuk ke bronkus. Buang segera tisu bekas karena mengandung kuman. Olesi area hidung dengan salep marjoram atau petroleum jelly - obat ini akan mengurangi iritasi kulit. Ketika pilek sangat mengganggu, Anda dapat menyelamatkan diri dengan obat tetes anak-anak (efeknya lebih lemah daripada obat untuk orang dewasa). Namun, jangan menggunakannya selama lebih dari tiga hari, karena dapat mengeringkan dan bahkan merusak mukosa secara permanen.

Lakukan dengan semestinya

• Jika Anda merasa tidak enak badan dan mengalami demam tinggi sejak awal infeksi, atau jika gejala Anda terus berlanjut atau memburuk setelah 2-3 hari perawatan di rumah, Anda harus segera menghubungi ginekolog atau dokter keluarga Anda.
• Seorang spesialis juga harus memeriksa Anda jika Anda memiliki keluhan lain, misalnya sakit telinga atau sakit sinus, batuk kering yang melelahkan, atau kesulitan bernapas. Dokter Anda akan memberi tahu Anda jika Anda memiliki infeksi bakteri atau jika Anda telah mengembangkan penyakit lain, seperti influenza, radang tenggorokan, bronkitis, pneumonia, dan otitis. Jika perlu, dia akan merekomendasikan perawatan lebih lanjut.
• Ada kalanya antibiotik diperlukan (penisilin semi-sintetik biasanya digunakan). Infeksi saluran pernapasan bagian atas tidak boleh dianggap remeh - jika tidak ditangani, dapat menyebabkan infeksi janin, kehilangan cairan ketuban, dan kelahiran prematur.

Pilek saat hamil: rawat tenggorokan Anda

Anda akan mengurangi rasa sakit dan garukan dengan berkumur dengan biji rami atau teh kamomil. Anda juga bisa menggunakan air hangat dengan yodium dan gliserin (2 tetes yodium dan 1 gliserin untuk 1-2 gelas) atau jus lemon atau cuka sari apel (1 sendok teh per gelas air). Sirup bawang merah juga baik untuk menggaruk tenggorokan dan batuk: potong 2 bawang bombai, campur dengan 2 sendok makan gula pasir dan biarkan selama satu jam hingga bawang mengeluarkan sarinya. Minum sesendok beberapa kali sehari. Jika Anda mencelupkan bola kapas ke dalamnya dan meletakkannya di lubang hidung, ini juga akan membantu mengatasi hidung meler. Susu dengan mentega dan madu bagus untuk radang tenggorokan. Kumur gargarin (1/2 sendok teh per 1 gelas air) atau sirup herbal (pastikan ibu hamil dapat meminumnya sebelumnya) juga akan meredakan nyeri.

Dingin saat hamil: atasi demam

Jika demam ringan (hingga 38 ° C) berlanjut, lanjutkan ke "keringat ketujuh". Rendam kaki Anda dalam air panas selama 10 menit (Anda benar-benar tidak boleh mandi air panas!), Kenakan kaus kaki hangat, minum teh panas dengan jus raspberry dan melompat ke bawah selimut. Anda juga bisa menggosok dada dengan alkohol salisilat atau persiapan pemanasan alami lainnya (tapi pastikan diperbolehkan untuk wanita hamil). Saat Anda berkeringat, ganti piyama Anda dan kembalilah ke tempat tidur. Jangan biarkan dengan dalih apa pun, karena pemanasan dan pendinginan tubuh mendorong perkembangan penyakit. Jika Anda dalam kondisi buruk, selamatkan diri Anda dengan parasetamol (tetapi hanya tanpa bahan tambahan!). Lebih disukai dalam bentuk supositoria - maka obat tersebut tidak akan mengiritasi saluran cerna.

Artikel yang direkomendasikan:

Flu atau pilek - temukan perbedaannya

bulanan "M jak mama"