Bagaimana Anda mengatasi sembelit yang disebabkan oleh suplementasi zat besi? Saya mengonsumsi Sorbifer yang diresepkan oleh dokter dan asam folat saya, dan setelah hari pertama meminumnya, sembelit muncul. Dengan diet normal, saya tidak punya masalah seperti itu. Saya akan mengambil kedua persiapan tersebut selama sekitar 3 minggu.
Sembelit yang disebabkan oleh suplementasi zat besi adalah penyakit yang cukup mengganggu, untungnya bisa hilang setelah menghentikan sediaan. Di satu sisi, ia memiliki pembenaran fisiologisnya. Tubuh memiliki lebih banyak waktu untuk "memulihkan" zat besi.
Anda akan mengurangi sembelit dengan makan lebih banyak sayuran berdaun: selada, bayam, herba segar. Jus jeruk segar dengan tambahan biji rami dan olahan serat lembut juga akan membantu.
Dalam situasi di mana Anda tidak buang air besar selama beberapa hari, gunakan pencahar ringan.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
