Selama beberapa tahun, saya dan suami telah berusaha untuk mendapatkan bayi, obat-obatan dan terapi pendukung kehamilan tidak kondusif untuk menjaga antrian. Saya kelebihan berat badan, ketika saya tinggi 152 cm, berat saya 80 kg, pada bulan September saya mulai makan dengan sehat dan masuk akal, berat saya turun menjadi 72 kg. Tiba-tiba, pada bulan Desember, saya mengetahui bahwa saya hamil. Bagaimana dengan makan sehat, penurunan berat badan? Apakah ada cara untuk tidak melepaskannya? Apakah wanita hamil yang kelebihan berat badan yang makan dengan sehat dan kehilangan dua hingga tiga kg per bulan akan mengalami komplikasi? Saya dalam kebingungan, karena dokter kandungan mengatakan dengan tegas "tidak" dan melarang penurunan bahkan 10 dkg, dan saudara ipar saya - ahli diet mengatakan, pertahankan pola makan seperti sekarang (1800-2200 kkal, tanpa gula)? Apa yang harus dilakukan?
Saya memiliki terlalu sedikit informasi untuk menjawab pertanyaan Anda dengan lebih tepat, dan saya bahkan tertarik pada apakah kehamilan itu berisiko atau tidak; apakah Anda sedang minum obat atau mungkin Anda perlu berbaring? Atau, sebaliknya, Anda banyak bergerak. Terakhir, seperti apa pola makan sehat Anda dan seperti apa menu Anda. Dengan tinggi 152 cm, berat badan normal Anda harus antara 46-57,9 kg. Anda hamil dengan obesitas. Oleh karena itu, kenaikan berat badan harus kecil, yaitu pada minggu ke 12 Anda harus menambah 1 kg, pada minggu ke 14 - 1,6 kg, berturut-turut - 2,2, 2,8, dll. Keseimbangan harus positif dan benar-benar tidak Anda harus menurunkan berat badan karena membahayakan kesehatan dan kehidupan bayi Anda. Namun, sebaiknya jangan makan gula. Sayangnya, pola makan Anda perlu direvisi agar berat badan Anda tidak turun.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
