Tabel kalori - alkohol adalah sumber yang nyaman bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak yakin untuk berhenti minum minuman keras. Sayangnya, alkohol mengandung banyak kalori, dan sebagai tambahan, kebanyakan "kosong", yaitu yang tidak mengandung nutrisi apapun. Tahukah Anda berapa banyak kalori (kkal) yang dimiliki sebotol bir, segelas anggur manis, atau lima puluh vodka murni? Baca atau dengarkan dan lihat tabel kalori alkohol!
Berapa banyak kalori yang dikandung alkohol? Hanya saja orang yang sedang melangsingkan tubuh harus memasukkannya pada daftar produk terlarang atau setidaknya tidak dianjurkan. Vodka adalah yang paling kalori, anggur dan bir lebih sedikit - lihat tabel persis kalori yang terkandung dalam alkohol!
Seberapa bergizi alkohol? Dengarkan berapa banyak kalori dalam bir, anggur, vodka, minuman. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tipsUntuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Berapa banyak kalori (kkal) yang dimiliki bir?
Menurut data The Brewers of Europe, sebuah organisasi internasional yang mengumpulkan unit pembuatan bir terbesar di Eropa, pada tahun 2015 Polandia menempati urutan ketiga dalam peringkat produsen dan konsumen bir terbesar Eropa di Benua Lama. Tidak diragukan lagi, kami sangat menyukai persentase minuman ini, tetapi apakah benar - berapa banyak kalori yang dimiliki bir?
Ternyata dalam hal kandungan kalori, bir tidak termasuk dalam daftar teratas dalam alkohol, bertentangan dengan pendapat populer. Selain itu, mengandung lebih sedikit kalori daripada beberapa jenis anggur. Biasanya, bagaimanapun, kandungan kalori anggur dinyatakan dalam gelas 120 mililiter, dan bir - dalam botol yang lebih besar, setidaknya 250 mililiter. Sebotol kecil bir utuh ringan (0,33 l) memiliki 162 kkal, dan sebotol kecil bir hitam penuh - 224 kkal. Botol besar (500 ml) bir ringan adalah 245 kkal, dan bir hitam - 340 kkal. Sebagai perbandingan, anggur putih manis paling kalori dalam satu gelas (120 ml) mengandung 114 kkal.
Faktor utama yang bertanggung jawab atas nilai kalori bir adalah malt, yang mengandung gula dalam berbagai bentuk. Perlu juga diingat bahwa minuman emas juga mengandung vitamin B: tiamin, riboflavin, niasin dan vitamin B12.
Baca juga:
- Sulfit dalam Makanan: Apakah Berbahaya? Tabel produk tempat Anda dapat menemukan sulfit
- Alkoholisme Fungsional Tinggi (HFA) - Apa Artinya Dan Bagaimana Anda Mengidentifikasinya?
- Alkohol dan pelangsingan - mungkinkah minum alkohol saat diet?
Berapa banyak kalori (kkal) yang dimiliki anggur?
Berapa banyak kalori yang dimiliki anggur? Segelas anggur merah kering (120 ml) mengandung 82 kkal, jumlah kalori yang sama ditemukan dalam anggur putih kering (79 kkal / 120 ml), sedangkan dalam anggur putih semi-kering kami menemukan 97 kkal, dan dalam anggur merah semi-manis - 105 kkal. Anggur manis adalah yang paling berkalori - anggur putih mengandung 112 kkal / 120 ml, dan yang merah manis - 128 kkal / 120 ml.
Perlu juga diingat bahwa anggur, dikonsumsi dalam jumlah sedang, berkat kandungan antioksidan, menurunkan kolesterol dan membantu melawan infeksi, memperlancar pencernaan dan memberi tubuh mineral - kalsium, kalium dan magnesium.
Berapa banyak kalori (kkal) yang dimiliki vodka?
Berapa banyak kalori yang dimiliki vodka? Banyak - ada 110 kkal dalam segelas (50 ml) vodka murni. Selain itu, sementara dalam bir dan anggur, selain kalori kosong, kita menemukan nutrisi dan vitamin, tidak ada gunanya mencarinya dalam vodka.
Spesimen vodka yang terbuat dari distilat yang tidak diperbaiki juga sangat kalori, yaitu rum - dalam 30 ml ada 69 kkal dan wiski - 87 kkal dalam 35 ml.
Kami merekomendasikan
Penulis: Time S.A
Tahukah Anda bahwa dengan menu yang disusun dengan benar, Anda dapat menanggung sedikit "dosa" makanan dari waktu ke waktu? Hal utama adalah pendekatan nutrisi secara sadar. JeszCoLubisz, sistem diet inovatif dari Panduan Kesehatan, datang untuk menyelamatkan. Nikmati diet yang dipilih secara individual dan kontak terus-menerus tanpa batas dengan ahli diet. Dengan dukungan seperti itu, Anda pasti akan mencapai tujuan Anda.
Temukan lebih banyak lagiTabel kalori (kkal) - alkohol
| Jenis alkohol | Jumlah kalori |
| sebotol bir ringan penuh 0,33 l | 162 kkal |
| sebotol bir ringan 0,5 l | 245 kkal |
| sebotol bir hitam penuh 0,33 l | 224 kkal |
| 0,5 l botol bir hitam pekat | 340 kkal |
| sari 240 ml | 112 kkal |
| bir jahe 240 ml | 95 kkal |
| Bir Apel Redd 500 ml | 270 kkal |
| Bir Somersby Apple Cider 500 ml | 270 kkal |
| segelas anggur merah kering 120 ml | 82 kkal |
| segelas anggur merah semi manis 120 ml | 105 kkal |
| segelas anggur merah manis 120 ml | 128 kkal |
| segelas anggur putih kering 120 ml | 79 kkal |
| segelas anggur putih semi-kering 120 ml | 97 kkal |
| segelas anggur putih manis 120 ml | 114 kkal |
| segelas vermouth kering 120 ml | 114 kkal |
| segelas vermouth manis 120 ml | 186 kkal |
| segelas anggur 120 ml | 80 kkal |
| sampanye 100 ml | 76 kkal |
| segelas vodka murni 50 ml | 110 kkal |
| segelas rum 30 ml | 69 kkal |
| segelas cognac 50 ml | 140 kkal |
| segelas wiski 35 ml | 87 kkal |
| segelas gin 40 ml | 105 kkal |
| adas manis 40 ml | 136 kkal |
| minuman mojito 70 ml | 190 kkal |
| minuman kosmopolitan 100 ml | 89 kkal |
| minum piña colada 150 ml | 220 kkal |
Jika Anda tidak ingin berhenti mengonsumsi alkohol saat menjalani diet, pilihlah sedikit bir atau anggur, tetapi hindari minuman. Kombinasi vodka berkalori tinggi dan minuman berkarbonasi penuh gula menciptakan bom kalori yang nyata.
Namun, perlu ditambahkan bahwa Food and Nutrition Institute sangat tidak menyarankan konsumsi alkohol. Meskipun bir dan anggur mengandung vitamin dan nutrisi, lebih baik mencarinya di produk lain. Alkohol dapat menyebabkan banyak penyakit serius: pankreatitis akut dan kronis, sirosis hati dan kanker, termasuk kanker kerongkongan, kanker perut, kanker usus besar. Dalam kasus kanker payudara, bahkan sedikit alkohol saja dapat meningkatkan risiko kemunculannya.
bulanan "Zdrowie"
Tentang Penulis
Baca lebih banyak artikel dari penulis ini
