Saya mengalami sakit perut cukup lama sekarang, seolah-olah saya stres, kadang-kadang saya tidak bisa mengendalikannya, itu mengganggu. Pada saat yang sama saya mengalami sesak nafas, sulit bagi saya untuk mengatur nafas, terutama ketika saya gugup atau ketika saya memikirkan masalah apa pun, ketika saya ingin menguap, saya tidak bisa menguap, ketika saya menarik napas dalam-dalam saya merasakan tusukan di dada saya. Bagaimana saya tidak bisa menangis dengan keras, itu menyumbat saya, saya merasa seperti ada gumpalan di tenggorokan saya. Mungkinkah itu neurosis? Apa yang harus saya lakukan?
Halo, gejala yang Anda uraikan: sesak napas, sesak napas, dada perih, otot tegang yang menimbulkan kesan "benjolan di tenggorokan" bisa muncul pada neurosis atau reaksi stres berat, namun belum memenuhi kriteria Dalam situasi ini, saya sarankan Anda pergi ke psikiater / psikolog klinis / psikoterapis untuk menilai semua gejala sepenuhnya. Anda juga harus memikirkan alasan meningkatnya stres dalam hidup Anda, misalnya kesulitan di tempat kerja, dalam hubungan, konflik internal dll. Anda dapat mencoba mengidentifikasi apa yang disebut pikiran otomatis dan situasi spesifik yang berulang yang mendahului gejala yang mengalir dari tubuh. Hal ini perlu disadari, kemudian lebih mudah untuk mengidentifikasi sumber stres. Lebih mudah untuk menjauhkan diri dari kecemasan yang Anda rasakan. Namun, jika kesadaran akan sumber stres tidak membantu dan jarak tidak cukup, maka perlu mempertimbangkan untuk menggunakan bantuan spesialis.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Barbara KosmalaKepala Klinik Psikoterapi dan Pengembangan Pribadi "Empati", psikolog, psikoterapis bersertifikat dan bersertifikat http://poradnia-empatia.pl
