Gangguan stres pengasuh terjadi pada orang yang memiliki perawatan jangka panjang untuk orang tua atau orang yang sakit kronis. Pengasuh sering kali menyerahkan hidup mereka untuk merawat anak didiknya, dan dedikasi yang tidak terbatas serta beban tanggung jawab yang begitu besar dapat menyebabkan frustrasi dan bahkan depresi seiring waktu. Apa itu Gangguan Stres Pengasuh? Bagaimana cara mengenali gejalanya? Apakah ada terapi yang efektif?
Caregiver Stress Syndrome (CSS) adalah keadaan kelelahan fisik, mental dan emosional yang terjadi pada beberapa pengasuh jangka panjang dari seseorang yang tidak dapat berfungsi secara mandiri - biasanya orang tua atau orang yang sakit kronis.
Gangguan stres pengasuh - penyebab
Merawat orang yang sakit dan tergantung, misalnya senior, adalah kerja keras. Orang seperti itu paling sering membutuhkan perawatan sepanjang waktu, di mana dia membutuhkan bantuan dalam melakukan aktivitas dasar - makan, berjalan, mencuci, dan bahkan dengan kebutuhan fisiologis. Sayangnya, beban tugas yang sangat besar ini biasanya hanya ditanggung oleh satu orang - paling sering pasangan atau anak dari orang yang sakit. Wali menyerahkan kehidupan keluarga, sosial, dan profesional untuk tinggal di rumah bersama orang yang berada di bawah asuhannya - di rumah, yang lama kelamaan menjadi semacam penjara.
Selain itu, lingkungan (dokter, keluarga, teman), yang jarang mendukung pengasuh dalam tugas yang sulit ini, memberikan tekanan yang sangat besar padanya, karena ia mengharapkan komitmen penuh untuk merawat dan menyempurnakan tugasnya, yang sangat sulit. Sayangnya, kurangnya dedikasi dapat dianggap sebagai keegoisan, manifestasi dari kurangnya cinta. Akibatnya, pengasuh mencoba mengabdikan dirinya sepenuhnya untuk pekerjaannya, yang biasanya merupakan tugas di luar kekuatannya.
Situasi ini sering diperburuk oleh kurangnya komunikasi dengan pasien, menghambat pelaksanaan tugas, serta kurangnya rasa syukur di pihaknya - pengasuh sering merasa diremehkan dan tidak diperhatikan oleh orang yang mereka dedikasikan. Tuduhan terkadang memiliki sikap negatif terhadap wali mereka. Hal ini terutama berlaku untuk demensia, Alzheimer, atau stroke.
Faktor penting lainnya yang membuat pekerjaan pengasuh sulit adalah kurangnya dukungan finansial. Pengasuh mengundurkan diri dari pekerjaan, oleh karena itu anggarannya sangat terbatas, dan biaya pensiun dan pensiun cacat seringkali tidak mampu memberi mereka kondisi kehidupan yang layak. Sementara itu, orang yang diasuhnya mungkin membutuhkan, antara lain obat-obatan, celana popok, kasur anti luka baring, peralatan rehabilitasi (yang dapat meringankan beban pengasuh sebagian), dll., yang harganya cukup mahal.
Gangguan stres pengasuh - gejala
Pada awalnya terdapat rasa takut terkait dengan situasi baru, rasa kesepian, ditinggalkan sendirian dengan masalah (seringkali meskipun sudah ada jaminan sebelumnya sudah mendapat bantuan), ketidakberdayaan dan keputusasaan (yang antara lain disebabkan oleh kurangnya informasi tentang penyakit dan cara menangani pasien) . Pengasuh bahkan mungkin merasa bersalah karena dia memberi terlalu sedikit, bahwa usahanya tidak cukup. Seiring waktu, dia menjadi lesu dan semakin pendiam.
Menurut penelitian, dari 11 menjadi 52 persen. orang yang merawat anggota keluarga yang sakit menderita depresi.
Tahap selanjutnya adalah munculnya kegugupan, mudah tersinggung, kesal, marah dan bahkan marah. Akhirnya, ketegangan saraf yang berkepanjangan mengarah pada pengembangan frustrasi. Jika pengasuh tidak menerima bantuan tepat waktu, depresi dapat berkembang, yang dapat membahayakan tidak hanya kesehatan dan nyawa dirinya, tetapi juga orang yang berada di bawah asuhannya.
Selain itu, stres kronis menyebabkan munculnya gejala kelelahan fisik, seperti kelelahan, nyeri - paling sering sakit kepala, leher, dan punggung. Masalah dengan tidur dan konsentrasi juga merupakan konsekuensi dari stres kronis. Kadang-kadang terjadi bahwa pengasuh secara tidak sadar mengambil alih gejala penyakit pasien (misalnya hilang ingatan). Bahkan dapat mengembangkan kecanduan, misalnya alkohol.
Penting
Sindrom stres pengasuh dapat menyebabkan diabetes, maag, dan penyakit jantung
Stres kronis menyebabkan kerusakan pertahanan tubuh dan melemahnya sistem kekebalan secara ekstrim, yang mengakibatkan lebih seringnya penyakit daripada biasanya. Selain itu, penyakit serius seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, dan sakit maag bisa berkembang.
Gangguan Stres Pengasuh - Bagaimana Mengatasinya?
Pertama-tama, penting untuk disadari bahwa wali tidak dapat dikunci di rumah bersama anaknya 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Pengasuh harus memiliki waktu untuk dirinya sendiri agar ia dapat beristirahat, bersantai, aktif secara fisik, berbicara dengan teman dan kenalan, sehingga ia dapat melupakan masalah yang harus dihadapinya setiap hari. Oleh karena itu, ia membutuhkan dukungan orang lain, yang kepadanya ia tidak perlu takut untuk bertanya.
Selain itu, pengasuh berhak merasakan emosi negatif - terhadap dirinya sendiri dan pasien. Mereka sangat alami. Penting bagi dia untuk mengetahui bagaimana menghadapinya dan membiarkan mereka melampiaskannya (misalnya selama aktivitas fisik). Emosi yang ditekan hanya memperburuk kondisi mental pengasuh.
Banyak pengasuh di awal pekerjaannya memiliki sedikit pengetahuan tentang kondisi yang mereka hadapi, sehingga sulit untuk bekerja. Oleh karena itu, ada baiknya untuk membicarakan hal ini dengan dokter Anda, atau Anda dapat pergi ke asosiasi yang mempertemukan orang dengan kondisi serupa.
Gangguan stres pengasuh - bantuan dapat dicari dalam kelompok dukungan
Di beberapa kota terdapat support group yang merupakan bentuk bantuan psikologis untuk pengasuh, dan terkadang juga materi. Mereka dapat mengikuti kelas psikoedukasi, lokakarya relaksasi yang dilakukan oleh psikolog atau psikoterapis, serta belajar cara mengatasi stres dan mendapatkan pengetahuan tentang cara merawat orang yang sakit. Berkat pertemuan tersebut, pengasuh mendapatkan jarak yang diperlukan untuk berfungsi normal dengan mentee dan untuk menjaga hubungan yang sehat dengannya. Selain itu, masyarakat yang kesulitan keuangan berkat sponsor dapat memperoleh, misalnya, produk kebersihan dan perawatan, bahkan peralatan rehabilitasi.
Artikel yang direkomendasikan:
Bagaimana cara hidup dengan penyakit Alzheimer? Nasihat untuk Pengasuh Baca juga: Merawat Lansia: Bagaimana Berbicara dengan Orang Tua Lansia? Rumah sakit bukanlah ruang penyimpanan. Masalah dengan merawat manula. Diet anti stres. Diet untuk orang yang hidup di bawah tekanan konstan
