Diet-Dan-Gizi

Umur saya 16 tahun, tinggi 190 cm dan berat 100 kg. Untuk beberapa waktu sekarang, tubuh saya merespons peningkatan aktivitas fisik dengan sakit kepala parah. Nah, saya harus berhenti berolahraga di PE. Saya mencoba berjalan setiap hari, bahkan dengan kecepatan yang cukup cepat

Saya telah menjalani 2 operasi kanker payudara dan menemukan 6 bulan yang lalu bahwa saya mengidap penyakit Hashimoto. Berat badan saya bertambah 23 kilogram. Apa yang harus kumakan? Saya aktif secara fisik, saya berjalan dengan tongkat, saya mengendarai sepeda. Sayangnya, yang perlu dipertimbangkan saat menyiapkan diet Anda

Saya berumur 15 tahun, tinggi 160 cm dan berat badan 50 kg. Selama sekitar dua minggu, saya naik 6 kg. Saya makan sendiri sampai batasnya. Saya makan banyak makanan manis di malam hari, yang memengaruhi berat badan saya. Saya mendapat efek yo-yo. Selama puasa saya turun menjadi 44 kg

Saya berumur 12 tahun. Saya berolahraga dan menjalani gaya hidup aktif, tetapi saya memiliki masalah dengan nutrisi. Saya makan sangat sedikit dan hanya makanan pilihan. Saya makan sereal untuk sarapan dan makan malam. Saya hampir tidak makan sayuran, daging, potongan daging, ikan, sup, dan saya juga makan sedikit roti. Saya baru makan

Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan berat badan sebelum prom? Jangan menyiksa diri Anda sendiri dengan diet yang melelahkan yang akan membuat Anda sulit belajar. Jika masih ada beberapa minggu lagi sebelum prom, pilih penurunan berat badan yang sehat dan 5 makanan kecil tapi berharga sehari. Itu akan membantumu

Poradnikzdrowie.pl mengambil perlindungan atas buku baru Magdalena Makarowska, "Makan enak tanpa gandum". Ini adalah panduan untuk produk sehat dan serangkaian resep yang bermanfaat tidak hanya untuk pasien celiac yang harus sepenuhnya meninggalkan gluten

Epidemi depresi di dunia Barat saat ini sejalan dengan popularitas penurunan berat badan. Sayangnya, diet mengurangi dikaitkan dengan depresi. Ini karena beberapa alasan ... Dibandingkan dengan tahun 1970-an

Saya seorang gadis berumur 13 tahun, tinggi 176 cm dan berat badan 72 kg. Pada awal kelas 5, saya membahas tentang berat badan saya yang rumit. Saya mencoba menguranginya, tetapi tidak pernah berhasil. Lebih buruk lagi, saya adalah perenang yang kompetitif dan berat badan saya mengganggu saya selama kursus

Kamis gemuk dalam versi ringan? Ini dimungkinkan jika Anda menggunakan resep donat rendah kalori. Ada baiknya mencobanya bahkan ketika menurunkan berat badan bukanlah rencana Anda, karena semakin sedikit kalori semakin baik. Dan ingat siapa yang tidak akan makan satu donat pun pada Kamis Gemuk

Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana cara tidak menambah berat badan di musim dingin? Anda tidak memerlukan diet khusus untuk musim dingin, cukup lebih memperhatikan apa yang Anda makan dan tidak membatasi aktivitas fisik Anda. Apa itu diet musim dingin dan olahraga apa yang akan membuat Anda tetap fit

Ngemil di sela waktu makan, ngemil di malam hari, di malam hari. Ngemil karena bosan atau untuk menghibur diri sendiri. Dan kemudian Anda bercermin dan Anda merasa menyesal karena pinggang dan pinggul Anda telah bertambah lagi. Dan Anda berjanji pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan makan lagi

Hidangan malam Natal, meski berpuasa, bisa sangat menggemukkan. Meja Malam Natal, penuh dengan hidangan yang digoreng, sulit dicerna dan ... kalori. Periksa berapa banyak kalori yang ada borscht dengan pangsit, sup jamur, pangsit dengan kol dan jamur, ikan mas, ikan haring

Hidangan Malam Natal, meski berpuasa, tidak rendah kalori, terlebih lagi - ikan dan bigo sulit dicerna. Jika Anda makan berlebihan dengan mereka, Anda akan merasakan efek makan berlebihan. Para dokter mengkhawatirkan: karena kurangnya makan dan minum yang secukupnya, itu tumbuh selama liburan

Selain berhenti merokok, beralih ke diet adalah salah satu resolusi Tahun Baru yang paling umum. Namun, kebanyakan orang tidak bisa berpegang teguh pada diet mereka dan dengan cepat menyerah pada rencana Tahun Baru. Semua karena program penurunan berat badan yang tidak memadai. Berikut sarannya

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari penambahan berat badan selama Natal? Bagaimana cara menghindari kerakusan Natal? Dalam dua belas bulan kita tidak memanjakan diri kita sendiri sebanyak makanan dan keserakahan seperti yang kita lakukan saat Natal. Kami menyarankan Anda tentang bagaimana menjaga diet Anda pada malam Natal dan hari libur, jangan sampai tidak

Umur saya 27 tahun, tinggi 173 cm dan berat badan hanya 49 kg. Saya tidak menderita anoreksia, meskipun beberapa orang berpikir demikian. Apa yang harus saya lakukan untuk menambah berat badan minimal 5 kg? Saya akan menambahkan bahwa bahkan ketika saya hamil, berat badan saya tidak bertambah. Saya meminta bantuan, karena saya tidak bisa mengatasinya sendiri. Gosia Oleh

Halo. Ibu saya baru-baru ini melakukan tes urine, di mana banyak kristal kalsium muncul, jadi dia memutuskan untuk melakukan tes untuk mengetahui jumlah asam urat dalam darah. Hasilnya di atas normal, meningkat yaitu 7,44 mg / dl. Apakah sudah

Mengapa bir tidak diizinkan dan apakah bebas alkohol? Selamat datang. Satu porsi bir 200 ml dalam tubuh menghasilkan 24 mg asam urat, yang jauh lebih sedikit daripada, misalnya, setelah makan kubis (dari 200 g adalah 73 mg) atau kentang, belum lagi daging atau bahkan

Saya punya masalah dengan metabolisme yang lambat. Saya melakukan diet puasa untuk beberapa waktu - itu adalah kesalahan. Saya ingin menggunakan diet pelangsing rasional 1000kkal, tetapi saya tidak tahu apakah saya dapat segera menjalani diet kalori seperti itu setelah berpuasa? Haruskah saya perkenalkan

Saya berusia 20 tahun, saya telah pergi ke gym secara teratur selama 3 tahun, saya berolahraga sangat keras - saya mengangkat beban yang sangat berat. Setelah gym, saya kelelahan. Saya makan makanan sehat, tetapi saya ingin tahu apakah perlu melengkapi diet saya dengan suplemen protein yang mengandung 20 g putih