Diet-Dan-Gizi

Kolesterol total saya adalah 211, HDL 22, LDL 170 dan HDL% 10. Saya ingin tahu seperti apa pola makan saya untuk hasil yang lebih baik? Diet Anda harus menurunkan total asupan lemak hingga kurang dari 30% dari kebutuhan energi harian Anda. Silahkan

Selamat siang. Saya ingin menurunkan sekitar 3 kg. Umur saya 14 tahun, tinggi 159 dan berat 55. Saya tahu berat badan saya bagus, tapi saya ingin menurunkan 3 kg. Saya tidak tahu bagaimana melakukannya, karena saya makan sehat, saya makan buah kering, bukan yang manis, saya sarapan pagi. Tidak

Saya berumur 12 tahun dengan berat badan 58 kg. Saya berlari kilometer setiap hari dan terus meningkatkan jarak. Saya makan sarapan, saya menyerah makan siang dari makan malam. Sementara itu saya makan corn flakes, minum sekitar 1 liter air putih. Saya sadar bahwa saya kelebihan berat badan dan ingin melakukannya

Saya berumur 17 tahun, tinggi 156 cm dan berat 36,5 kg - anoreksia. Saya benar-benar ingin menambah berat badan, tetapi dengan cara yang benar dan sehat. Ibuku tidak membantuku dengan itu, dapurnya sangat berminyak, yang membuatku enggan makan. Sebagian besar makan malam disiapkan dengan panci

Umur saya 12 tahun, tinggi 162 cm dan berat 53 kg. Saya pikir BMI saya normal. Kakiku ramping, tapi perutku besar dan "samping". Selain itu, saya memiliki bahu yang lebar (saya biasa berlatih berenang) dan dada yang lebar (yang tidak berarti saya memiliki payudara besar - sebaliknya

Jus bit merah, baik mentah maupun asinan, memiliki banyak khasiat dan nilai gizi, sehingga layak diminum. Jus bit adalah cara yang terbukti untuk membuat bubur dan menurunkan berat badan. Ini juga akan membantu anemia dan meredakan gejala mabuk. Apa lagi yang berhasil untuk kesehatan

Kebab adalah hidangan tradisional masakan Arab. Meski resep membuat kebab sendiri di rumah sangat sederhana, setiap hari di banyak kota, seperti Warsawa misalnya, antrean di depan bar oriental untuk mencoba kelezatan ini. Tapi

Untuk menghindari jebakan berbelanja, kenali semua catwalk produsen minuman dan pakar pemasaran yang mencoba berhasil menjual produk minuman - air minum, air mineral, minuman, jus, atau nektar. Selalu periksa saat membeli air minum

Air mineral - terkadang Anda menemukannya di rak saat berbelanja. Tahukah Anda apa perbedaan antara air mineral dan mata air? Dan air mineral yang baik - terdiri dari apa? Bagaimana cara memilih yang tepat untuk Anda? Bolehkah saya memberi air?

Setiap hari kita harus minum dua, dan di musim panas bahkan tiga liter air. Hanya yang mana? Mineral, musim semi atau mungkin penyembuhan? Ada semakin banyak pilihan air minum di pasaran, tetapi dapatkah Anda memanfaatkan kelimpahan ini? Berikut adalah panduan praktis tentang jenis-jenis perairan. Daftar

Tepung kelapa diperoleh dari daging kelapa sebagai produk sampingan dari minyak kelapa dan produksi santan. Ini memiliki sedikit rasa dan aroma kelapa, tetapi tidak manis. Itu layak digunakan karena banyak sifatnya yang meningkatkan kesehatan. Pelajari nilai gizi tepung

Pada 13 Desember 2016, peraturan baru mengenai label produk diperkenalkan di Polandia dan negara Uni Eropa lainnya. Mereka mewajibkan produsen memberikan informasi nilai gizi pangan pada kemasan pangan. Peraturan baru akan datang

Daftar produk makanan modis di tahun 2017 memuat berita dari pasar makanan sehat. Salah satu tren terlihat jelas di atasnya: daya tarik niche menembus kesadaran massa, yang terlihat dalam bentuk popularitas yang sangat besar, antara lain. goji berry

Sanpin adalah campuran teh hijau dan bunga melati, yang khasiatnya telah diketahui penduduk Okinawa selama bertahun-tahun. Namun, baru sekarang ini mendapatkan popularitas yang luar biasa. Sanpin adalah khazanah antioksidan - zat yang dapat mencegah perkembangan, antara lain, tumor

Gula pasir merupakan pemanis berbahan sukrosa (gula meja) yang berasal dari gula bit atau tebu. Ini tidak digunakan di rumah tangga, dan sebagai sirup sering digunakan dalam industri makanan - memanggang, kembang gula

Kita bisa menemukan sulfit dalam makanan, antara lain dalam anggur dan buah-buahan kering, pengawet ini dapat ditemukan di banyak olahan makanan lainnya, terutama buah dan sayuran. Sulfur dioksida adalah pengawet dan antioksidan yang umum digunakan

Berapa lama waktu yang dibutuhkan perut untuk mencerna makanan pokok secara menyeluruh, seperti roti, kentang, potongan daging tanpa lemak, wortel, pasta, dll. Saya merasa semakin banyak saya makan, semakin lapar saya. Bagaimanapun, harus ada batasan untuk makan

Saya memiliki kolesterol tinggi. Bagaimana cara makan untuk menguranginya setidaknya sedikit? Pola makan yang tidak memadai penting dalam perkembangan aterosklerosis. Kesalahan paling umum adalah makan berlebihan, yaitu memberi tubuh lebih banyak bahan energi

Saya berumur 15 tahun dan memiliki masalah dengan lutut saya - saya menderita valgus lutut, meskipun ahli bedah ortopedi mengatakan itu tidak terlalu signifikan, saya ingin melakukan sesuatu. Apakah Anda mengetahui latihan apa pun yang cocok untuk hal seperti ini? Semua saran saya harus

Saya enam bulan setelah melahirkan, saya menyusui bayi saya. Sebelum hamil, berat saya 63 kg, sekarang 76 kg, dan saya masih bertambah gemuk. Saya tidak tahu apa yang saya lakukan salah. Saya makan tiga kali sehari, mengurangi lemak, kentang, makan buah. Apa yang harus dilakukan agar tidak menambah berat badan dan pada saat yang sama tidak sakit