Diet-Dan-Gizi

Produk apa yang harus saya makan jika saya jogging dan jogging dengan benar? Saya berumur 51 tahun dan minum obat untuk tekanan darah tinggi. Sebelumnya, saya merasa tidak enak saat menopause, dan sejak saya berlari, saya merasa jauh lebih baik. Pada usia Anda, dengan usaha berlari, Anda harus melakukannya

Saya 169 cm dan berat saya 44 kg. Saya ingin diet protein untuk menambah berat badan, tetapi menambah berat badan secara sehat dan "dalam otot". Saya akan menambahkan bahwa saya terus berolahraga. Ini harus diperiksa jika ketipisan Anda (BMI sekitar 15) bukan merupakan manifestasi dari beberapa penyakit, misalnya sistem endokrin.

Saya alergi terhadap nikel. Margarin apa yang mengandung itu? Apakah margarin untuk dipanggang atau olesan, seperti Rama, Delma, dll? Tidak ada produsen margarin yang dapat membanggakan kandungan nikel yang terkandung dalam produk mereka. Namun, harus diasumsikan demikian

Saya menderita hipotiroidisme, saya mengonsumsi Euthyrox 75 mg, dengan tinggi 174 cm, berat saya 74,5 kg. Saya berolahraga 4 kali seminggu (terutama gym plus aerobik). Saya tahu latihan aerobik disarankan, tetapi saya juga ingin memperkuat otot saya. Saya mencoba makan sehat

Empat bulan lalu, kandung empedu saya diangkat. Bisakah saya mulai makan semuanya sekarang? Dua minggu lalu, saya memanggang kue keju, mencobanya sedikit, dan pankreas saya mulai sakit. Saya khawatir Anda tidak akan bisa makan semuanya tanpa kantong empedu Anda

Ibu mertua saya berumur 83 tahun, mengidap diabetes (minum pil), baru-baru ini hasilnya menunjukkan dia menderita anemia. Apa yang harus dia makan untuk menyembuhkan anemia dan tidak mencegah terjadinya diabetes? Lansia merupakan kelompok yang paling berisiko mengalami defisiensi nutrisi

Piramida makanan adalah representasi grafik dari prinsip-prinsip makan sehat - gambaran umum tentang bagaimana menyusun menu Anda untuk dilanjutkan dengan manfaat kesehatan. Ini disertai dengan 10 aturan ringkas yang bersama-sama merupakan titik awal untuk perencanaan nutrisi

Saya akan memulai pelatihan massal. Saya seorang ektomer, berat 83 kg, tinggi 183 cm, 27 tahun, menurut perhitungan, saya butuh 3.500 kalori sehari. Awalnya, selama 10 minggu pertama, saya ingin berolahraga tanpa suplemen apa pun. Hanya makanan sehat. Sini

Saya lima tahun setelah operasi caesar, kehamilan saya merusak garis putih, saya menjalani operasi hernia umbilikalis, berat badan saya saat ini 65 kg, dan tinggi saya 168 cm. Saya menderita anemia (zat besi normal tetapi hemoglobin rendah

Saya mendapat hasil dari morfologi dan parameter abnormal adalah sebagai berikut: limfosit 55,6% (normal 25-40%), lain-lain (baso, mono, eo): 16,7% (norma 3-13%), neutrofil 27,7 % (norma 50% -70%), P-LCR: 40% (norma 15% -35%). Parameter lainnya normal. Saya meminta

Berapa lama erosi duodenum dirawat? Menurut keterangan dokter (setelah gastroskopi), duodenum terlihat seperti dipotong dengan pisau. Haruskah saya minum antibiotik atau akankah diet saja membantu? Saya sudah menjalani diet sejak Januari, tetapi sepertinya tidak membantu. Apa

Halo! Umur saya 20 tahun dan tinggi saya 154 cm dan berat 59 kg, sekarang saya menjadi karena saya mulai menurunkan berat badan. Dulu berat saya 62 kg. Saya berhenti makan yang manis-manis, saya tidak makan setelah jam 6 sore, saya banyak minum air putih, saya tidak mempermanis teh, saya tidak minum minuman berkarbonasi. Sarapan

Umur saya 15 tahun, dengan tinggi 1,60 cm berat saya 60 kg. Meskipun berbagai kalkulator berat badan di Internet menunjukkan berat badan normal, saya merasa tubuh saya tidak persis seperti yang saya inginkan. Itu membuatku malu melihat teman-temanku yang berasal

Halo! Umur saya 12 tahun, tinggi 151 cm dan berat badan 50 kg. Saya ingin menghilangkan lemak perut, apa yang harus saya lakukan? Halo! Untuk menghilangkan lemak perut Anda harus: 5 kali seminggu setelah pemanasan selama 15 menit, latihan singkat seluruh tubuh, melakukan serangkaian sit-up

Umur saya 12 tahun, tinggi 155 cm dan berat 66,2 kg. Saya harap Anda akan membantu saya. Saya harap Anda memberi tahu saya apa yang harus dilakukan dan diet apa yang harus digunakan. Halo! Baik untuk memulai dengan yang disebut observasi diri. Ini terdiri dari membuat buku harian di mana Anda akan berada

Bagaimana pola makan memengaruhi kondisi kulit? Saya memiliki masalah besar dengan kulit saya, meskipun saya bukan remaja lagi. Saya tidak makan yang manis-manis, rempah-rempah panas, masakan yang digoreng, tapi masih enak. Mungkinkah sesuatu yang saya makan membuat saya merasa alergi dan karenanya menimbulkan masalah-masalah ini? Haruskah saya

Halo, saya baru saja menjalani tes darah untuk mengidentifikasi penyebab ketidaksuburan. Hasilnya baik-baik saja, tetapi saya khawatir tentang kadar glukosa saya. Nah, glukosa puasa - 101 mg / dl, glukosa setelah 1 jam. - 154 mg / dl dan glukosa setelah 2 jam - 122 mg

Saya alergi terhadap nikel. Bagaimana cara mengatur pola makan untuk memberi tubuh vitamin dan mineral yang diperlukan? Alergi nikel dapat dikaitkan dengan defisiensi, jadi sangat penting untuk melakukan diversifikasi makanan lainnya setelah mengecualikan produk alergi.

Diet apa yang akan Anda sarankan kepada saya? Halo, Anda sebenarnya tidak menulis apa pun tentang diri Anda, jadi sulit bagi saya untuk menasihati Anda. Masing-masing dari kita membutuhkan pendekatan berbeda, yang menyebabkan kg berlebih. Cobalah untuk menuliskan semua yang Anda makan, selama 3-4 hari

Umur saya 15 tahun, 168 cm dan berat 65 kg. Saya merasa tidak enak di kulit saya sendiri ketika saya berdiri di depan cermin dan melihat seseorang yang mengerikan dan kotor. Saya telah bertengkar dengan diri saya sendiri untuk waktu yang cukup lama, tetapi saya tidak dapat mengatasinya karena saya tidak bisa. Saya ingin menambahkan bahwa saya melakukan banyak hal secara fisik, olahraga, sepatu roda