Diet-Dan-Gizi

Apakah kamu makan kacang? Jika tidak, mulailah. Itu adalah makanan paling berharga yang diproduksi bumi. Sekitar 400 spesies kacang ditanam di seluruh dunia. Tahan terhadap kondisi iklim yang keras, dapat disimpan untuk waktu yang lama dan mengandung banyak nutrisi

Akar peterseli adalah sayuran yang nutrisi dan khasiat penyembuhannya diremehkan oleh banyak orang. Akar peterseli paling dikenal sebagai bahan sayur sup. Dan biasanya di sinilah penerapannya berakhir

Buah bit rendah kalori, dalam 100 g daun segar hanya ada 19 kkal, dan pada bit rebus tidak lebih, yaitu 27 kkal. Khasiat obat bit sudah dihargai di Babilonia. Kami tetap berhati-hati, terutama jika menyangkut daun bit mentah

Bit tidak mahal, tersedia sepanjang tahun dan sangat berharga. Bit mengandung pigmen - betanin - memiliki sifat antibakteri, antivirus dan antikanker, dan juga menurunkan tingkat kolesterol jahat. Bahan berharga dalam bit adalah

Bertentangan dengan kepercayaan populer, kentang bukanlah tambahan yang tidak berharga untuk irisan daging yang dapat dengan mudah mengisi perut. Kentang tidak terlalu kalori, dan juga mengandung pati, vitamin C, kalium dan kalsium. Yang terpenting adalah bagaimana kita menyiapkan kentang

Daun bawang adalah sayuran yang - karena khasiat penyembuhannya - tidak hanya digunakan dalam masakan, tetapi juga dalam pengobatan alami. Fitoterapi kontemporer merekomendasikan penggunaan anemia, nyeri rematik, dan juga - dalam bentuk sirup - untuk

Terpesona oleh berita dari dunia, kami mengabaikan sayuran tradisional kami. Sekarang mereka adalah yang paling lezat dan memberikan yang terbaik. Jadi mari kita makan sesuka hati! Pelajari cara membeli dan menyiapkan kale, kohlrabi, kacang hijau, labu, kacang panjang, lobak, parsnip

Scorzonera (kulit ular, akar hitam) memiliki banyak nilai gizi. Namun, sifat kesehatannya terutama berasal dari satu komponen - inulin, yang menurunkan gula darah, kolesterol jahat, meningkatkan pencernaan dan membersihkan tubuh.

Lihat foto lainnya Kimchi 4 Kimchi adalah simbol budaya Korea yang resepnya diturunkan dari generasi ke generasi. Ternyata setiap penduduk

Lihat foto lainnya Selada domba 4 Selada domba adalah tanaman mirip selada dengan daun kecil. Namun, dengan latar belakang selada, itu tidak hanya dibedakan dari ukuran daunnya

Lihat foto lainnya Ubi jalar - nilai gizi. Resep ubi jalar 4 Ubi, atau ubi, tuan rumah

Parsnip kembali populer terutama karena nilai gizi dan khasiatnya yang unik. Ini mengandung senyawa kumarin langka tapi berharga yang meningkatkan pencernaan. Ini memiliki efek diuretik, anti-inflamasi dan relaksan. Parsnip adalah sumber yang kaya

Mempersiapkan asparagus membutuhkan beberapa trik dan lamanya pemasakan bergantung pada jenis asparagus. Hijau dimasak sekitar 8 menit dan putihnya sedikit lebih lama - 10-15 menit. Asparagus putih lebih berserat daripada asparagus hijau, jadi Anda perlu mengupasnya. Musim

Sayuran rumah kaca pertama yang menggoda dengan kesegaran tidak memiliki reputasi yang baik. Kami memeriksa apakah itu layak. Yah, mereka tidak boleh dihindari sama sekali, tetapi perlu diketahui apa yang harus dipilih dan bagaimana menanganinya sehingga bermanfaat bagi kesehatan Anda. Ketika berbicara tentang sayuran musim semi, dia sering menyebut-nyebut

Buah beri secara efektif menghambat diare, buah ini digunakan dalam keracunan makanan, karena dapat meredakan sakit perut dan mual. Mereka juga menurunkan kolesterol dan menurunkan gula darah pada penderita diabetes. Dan mereka enak! Buah beri bisa

Yacon adalah tanaman dari Amerika Selatan yang baru-baru ini ditanam di Eropa. Yacon menghasilkan buah manis berupa umbi-umbian yang dapat digunakan untuk membuat sirup. Sirup yacon merupakan pengganti gula yang sehat dengan kandungan kalori yang lebih rendah. Op

Sarapan Paskah adalah jamuan paling penting dari Kebangkitan. Hidangan tradisional harus bervariasi dan didekorasi dengan bahan-bahan yang jarang muncul di dapur. Makanan harus sehat, lezat, dan mengejutkan! Jika Anda bertanya-tanya bagaimana caranya

Lihat foto lainnya Dekorasi meja untuk Paskah 5 Bagaimana cara mendekorasi meja untuk Paskah? Kami menyajikan ide dekorasi musim semi yang nyata untuk meja Paskah, yang dapat ditemukan di setiap detail

Buah camu camu yang khasiat aksi dan penyembuhannya telah digunakan dalam pengobatan alami di Amerika Latin selama ratusan tahun. Camu camu berry yang termasuk dalam kelompok makanan super, atau makanan super, memiliki nilai gizi yang luar biasa.

Lihat foto lainnya Mini Kiwi 5 Minikwi adalah - seperti namanya - kiwi miniatur. Namun, itu berbeda dari sepupunya tidak hanya dalam ukuran. Minikwi memiliki rasa yang halus dan tipis